Engordar é fácil!
Emagrecer, na maior parte das vezes, exige disciplina, foco e força para manter se fora da zona de risco de:
Inflamados crônicos!
O problema da obesidade NUNCA será o estético SEMPRE falará a respeito da sua SAÚDE!
Hoje sabemos que a obesidade é uma porta aberta para diversas doenças crônicas doenças degenerativas no cérebro , doenças autoimunes e câncer!
Somos criaturas humanas sujeitas a erros mas não podemos esquecer o caminho de volta, do equilíbrio e saúde!
Está responsabilidade é SUA e de mais ninguém!
Adultos maduros que já saíram do jardim da infância, tomam as rédeas da sua própria vida e não culpa o próximo por suas mazelas!
Quem já chegou na pós graduação da vida?
ATENÇÃO aos 9 sinais:
1. Microbiota Intestinal doente
Existem exames que mapeiam as bactérias do seu intestino, ajudando no emagrecimento.
2. Insônia
A falta de sono de reparo aumenta cortisol = ansiedade + compulsão + obesidade.
3. Come tudo na hora errada
Nosso sistema digestório está a todo vapor entre 10-14h! Nosso intestino precisa de 12 horas de jejum noturno.
4. Estresse
Aumenta cortisol, atrapalha a microbiota intestinal e o sono, aumenta compulsão e obesidade.
5. Inflamação crônica
6. Alergia e intolerâncias aos alimentos.
7. Alteração hormonal
8. Manter a glicemia alta
Quanto mais açucarado por dentro, sem gastar o que vai armazenar em forma de gordura!
9. Não toma água
Desidratação = cérebro “seco” = compulsão = não libera toxinas do organismo
Força meu povo! Que você tenha uma semana com força TOTAL!
AME VOCÊ e não a comida!
2022 é o ano de cuidar da sua saúde!
#dicas.da.dra.jacke