Engordar é fácil! 

Emagrecer, na maior parte das vezes, exige disciplina, foco e força para manter se fora da zona de risco de: Inflamados crônicos! 

O problema da obesidade NUNCA será o estético SEMPRE falará a respeito da sua SAÚDE! 

Hoje sabemos que a obesidade é uma porta aberta para diversas doenças crônicas doenças degenerativas no cérebro , doenças autoimunes e câncer! 

Somos criaturas humanas sujeitas a erros mas não podemos esquecer o caminho de volta, do equilíbrio e saúde!

Está responsabilidade é SUA e de mais ninguém!

Adultos maduros que já saíram do jardim da infância, tomam as rédeas da sua própria vida e não culpa o próximo por suas mazelas! 

Quem já chegou na pós- graduação da vida? 

ATENÇÃO aos 9 sinais:

1) Microbiota Intestinal doente: Existem exames que mapeiam as bactérias do seu intestino, ajudando no emagrecimento.

2) Insônia: A falta de sono de reparo aumenta cortisol = ansiedade + compulsão + obesidade.

3) Come tudo na hora errada: Nosso sistema digestório está a todo vapor entre 10-14h! Nosso intestino precisa de 12 horas de jejum noturno.

4) Estresse: Aumenta cortisol, atrapalha a microbiota intestinal e o sono, aumenta compulsão e obesidade.

5) Inflamação crônica

6) Alergia e intolerâncias aos alimentos.

7) Alteração hormonal

8) Manter a glicemia alta: Quanto mais açucarado por dentro, sem gastar o que vai armazenar em forma de gordura!

9) Não toma água: Desidratação = cérebro “seco” = compulsão = não libera toxinas do organismo

Força meu povo! Que você tenha uma semana com força TOTAL! 

AME VOCÊ e não a comida!