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Dra. Jackeline Mota
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Alimentaçao viva

25 de maio de 2018

Lanchinhos saudáveis

29 de junho de 2018

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Pães part. II

Confira aqui Novas receitas de pães para o café da manhã e lanchinhos.

Clique aqui e confira a primeira versão desse e-book.

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Olá, queridos!!!🌸
Amo @dermatosincera🤣❤️👏🏽
#DicasdadraJacke ⚜️
⚜️⚠️ Aberta a temporada de caça às belezuras de final de ano!🏆
⚜️Neste ano, até dia 20 de dezembro!☃️🎄🐿🍾🥂🎇
⚜️Botox amigo, com preço especial🙌🏼 ⚠️PROMOÇÃO!⚠️
⚜️Preenchimento de TUDO com MD codes!💉
⚜️Ellansé para durar!💉
⚜️Estimulação com Radiesse ou Sculptra!💉
⚜️Ultrassom microfocado para levantar o caído🤣
⚜️Laser de CO2, só para quem vai para o inverno!⛄️
⚜️Peeling e laser para manchas, só para quem vai para o inverno!☃️
⚜️ENERJT, é o fim da picada, você chegar na praia com celulite!😂🏖
⚜️Blefaroplastia para chegar a 2020 de olhos bem abertos!👁
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
⚜️Sempre para quem quiser e puder!
⚜️Respeito a diversidade de gostos !
⚜️Sem rótulos! Viva a diferença!!!❤️
Procure sempre um dermato amigo para chamar de seu, antes que o ano termine!🤣
☎️11971205246-22959825💎

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Olá, queridos!!!🌸 Força na segunda!💪🏽
Foto: reprodução do Instagram da linda @christie.valdiserri, portadora de alopecia areata. Com muita atitude, se desfez da peruca e agora faz um lindo trabalho de empoderamento a que sofre com este problema. Com certeza, está no processo de cura!👏🏽
#DicasdadraJacke 🎖
🎖O que é a alopecia areata?🤔
🎖É uma doença de AUTO AGRESSÃO, na qual o sistema imune da própria pessoa agride o folículo piloso e os cabelos caem.⁉️Não é contagiosa!
🎖O grau de queda é variável, em casos mais raros, chega a ser universal, com perda de todos os pêlos do corpo.🙁
🎖O que leva a Auto agressão?👈🏽
▪️DESEQUILÍBRIO➡️ falta de sono reparador + intestino que não funciona + dieta inflamatória + falta de atividade física + estresse puro + falta de espiritualidade.⚠️
🎖O diagnóstico é clínico, e outras doenças autoimunes também são investigadas 👁‍🗨 tireoidite, gastrite, anemia etc...
🎖O tratamento baseia se no equilíbrio destes pontos descritos.👆🏽
🎖Importante retirada de metais tóxicos, xenoestrogenos da pessoa, assim como controle da água que ingere e toma banho.💧
🎖Limpeza de parasitas 🦠
🎖Uso de quercetina, wellume, naltrexone em baixas doses ajudam no controle da doença.👏🏽
🎖Quanto menos a pessoa se importar com a falta dos cabelos, mais rápida será a sua recuperação.👍🏼
Procure sempre um dermato amigo para chamar de seu.👩🏽‍⚕️👨🏻‍⚕️
Se VOCÊ gostou, curta, comente e ou espalhe para um amigo querido.👩🏻‍🦲👨🏼‍🦲
☎️Tel: 11971205246-22959825💎
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Olá, queridos!🌸 ótimo domingo!❤️
#DicasdadraJacke ▪️
▪️Você conhece alguma pessoa raivosa?🤬Aquela que nutre o sentimento da raiva e está sempre amargurada? Pois é, ela pode estar com a energia do fígado alterada.☹️
▪️Outra dica que o seu fígado pode estar precisando de ajuda é se você desperta sempre entre 1-3 horas da madrugada!⛩
▪️Problemas de visão também podem ter haver com uma diminuição da energia do fígado pela Medicina Tradicional Chinesa.⛩
▪️O fígado é um órgão que entra no processo de metabolizar qualquer coisa que entre dentro de você. É aquela pessoa boazinha que aceita TUDO e TODOS.😞
▪️Como ajudar o seu fígado?🤔
1️⃣Inclua na sua dieta um chá antes de dormir 🔜 camomila, hortelã, capim santo, boldo, louro, carqueja, maçã, salsinha, dente de leão, coentro, verde, limão, gengibre + limão. O ideal é variar os tipos de chás diariamente.🍵
2️⃣ Água morna com limão pela manhã ou à noite.🍋💧
3️⃣ Leite de aveia: 3 colheres de sopa de aveia + 1 xícara de água fria ='' deixar de molho ou bater no liquidificador e tomar.🥛
4️⃣ Tenha uma dieta mais saudável com frutas de baixo índice de frutose (maçã, pêra, morango, abacate, limão, pêssego), vegetais verdes, chia, cúrcuma e alho. Não se esqueçam➡️ deixar 30 min em 1 litro de água + 1 colher de sopa de bicarbonato! Xó pesticidas!🚫
5️⃣ Muita água meu povo! 30 ml/kg/dia💦
6️⃣ Evitar: álcool em excesso, açúcar em excesso, alimentos repletos de gorduras saturadas, temperos prontos, alimentos industrializados (você não imagina o trabalho que o seu fígado vai ter para metabolizar uma COISA deste tipo)⚠️
7️⃣ Suplementos a base de silimarina, n acetilcisteina, ácido málico e ácido alfalipoico ajudam MUITO no funcionamento do fígado!💊
8️⃣ Arranque fora toda a raiva e amargura de dentro de você! 🤮Hoje e para SEMPRE! Perdoe se e perdoe o seu próximo. Seu fígado agradece!👏🏽
Procure sempre um nutrólogo amigo para chamar de seu.👩🏽‍⚕️👨🏻‍⚕️
#Embuscadasaudefutura
Se você gostou, curta, comente e ou espalhe para um amigo amargurado e bebum.😂
☎️Tel: 11971205246 - 22959825💎
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Olá, queridos!!!🌸 Ótima segunda! Magnífica foto de @sergey_polyushko👏🏽
#DicasdadraJacke ▪️
▪️Pois é meu povo, ter sobrepeso antes dos 40 anos não trás notícias boas!👇🏽
▪️Um trabalho desenvolvido em uma Universidade da Noruega mostrou:⬇️
🔻aumento em 15% do risco de câncer em homens e mulheres.☹️
🔻70% de risco maior de desenvolver câncer de endométrio.😞
🔻58% de chance maior de câncer renal.😱
🔻29% de câncer de cólon em homens.😔
▪️Então, que tal antes do ano terminar, mudar o estilo de vida ?🤔
▪️Equilibrar o sono - dormir 8 horas por dia de sono de reparo. Tente dormir antes da meia noite.😴
▪️Intestino funcionante diariamente, fezes tipo 3-4 de Bristol. Veja post aí em baixo.💩
▪️Atividade física diária 30 minutos por dia. Mexa se!⛹🏻‍♀️🤺
▪️Tomar no mínimo 30 ml/kg/dia de água por dia.💦
▪️Dieta anti-inflamatória: diminuir açúcar, carboidratos refinadíssimos, trigo, leite animal e gordura saturada.🥗Bora comer o que tem na feira, exceto pastel e caldo de cana!🤣🚫
▪️Equilibrar o estresse, sua mente precisa se tranquilizar! Tenha fé e espírito de mudança! Não adianta fazer sempre tudo igual e querer ter resultados diferentes na sua vida! Perdoe se! Ame se! Ressignifique! E tenha gratidão!🤯
▪️Espiritualize se!🙏
#Embuscadasaudefutura
Procure sempre um nutrólogo amigo para chamar de seu.👩🏽‍⚕️👨🏻‍⚕️
Se VOCÊ gostou, curta, comente e ou espalhe para um amigo querido fofo!❤️
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Olá queridos!!!🌸 após meu jejum de posts desta semana😂, vamos jejuar?🤐
#DicasdadraJacke
▪️Na era paleolítica, já fazíamos o jejum intermitente, caçávamos, comíamos e jejuávamos até a próxima caça. Eu na minha vida, sempre fiz jejum intermitente, sempre fiquei várias horas sem alimentos e acho que isto sempre me ajudou a ter disposição a trabalhar 12-14h por dia.😱
▪️Tipos de jejum:👇🏽
• 12 horas - ótimo para mulheres
• 16 horas - bom homens (massa muscular maior, fonte glicogênio)
• 24 horas - somente para alguns💪🏽
▪️Com o tempo, a capacidade das células em processar a energia diminui, ocasionando envelhecimento. A restrição de alimentos, as mitocôndrias que são as estruturas responsáveis pela produção de energia, mantenham se mais jovens.
▪️Benefícios do jejum intermitente:👇🏽
• reduz risco de Diabetes tipo 2 e obesidade
• reduz risco de doença cardiovascular
• melhora doença de Chron, intestino irritável e celíaca.
• reduz risco de Alzheimer e Parkinson
• melhora sono, clareza mental e dá mais disposição • envelhecimento saudável
▪️Contra indicação🚫
• gestantes e lactantes
• crianças e adolescentes
• uso de medicamentos que mudem o metabolismo, em diabéticos e hipertensos, pelo risco de hipoglicemia.
• cancer ou doenças debilitantes
▪️O que comer após durante o jejum?🤔
• água sem gás, chás e café sem açúcar💦
▪️O que comer após o jejum?
• carnes magras, arroz integral, cara, inhame, batata doce, mandioca, verduras e frutas com cascas e de baixo índice glicêmico (pera, maçã, morango, abacate, mirtilo, pêssego)🥗
• NÃO coma após o jejum, a quantidade correspondente ao que você ficou sem comer! Disciplina meu povo!💪🏽
• Nada de compulsão após o jejum🚫
#Embuscadasaudefutura
Procure sempre um nutrólogo amigo para chamar de seu.👩🏽‍⚕️👨🏻‍⚕️
Se VOCÊ gostou, curta, comente e ou espalhe para um amigo de jejuar!😂
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Olá queridos!!!🌸 muito engraçado o vídeo da @itsjo👏🏽❤️
⚜️Qual a sua rotina de cuidados com a pele do seu rosto?🤔 Você é a menina 1 ou 2 do vídeo ?🤣
#DicasdadraJacke ⚜️ ⚜️Se puder, sempre faça a opção por produtos naturais, orgânicos etc...🌱
1️⃣ NUNCA durma maquiada!🚫Deixe de preguiça!😤
2️⃣ Retire a maquiagem com água micelar, uma ótima opção caseira, é o óleo de coco, especialmente para a área dos olhos!
3️⃣ Hora de lavar! 🧼 Sabonetes neutros ou com hidratantes, cuidado com a soda cáustica! Para as pessoas com pele oleosa, escolha um que tenha substâncias que controle a sua oleosidade! Não use triclosan 🚫(proibido na Europa). Cuidado com os sabonetes bactericidas, eles podem interferir com a sua imunidade!😱
3️⃣ Adstringente para as peles oleosas. Nada com álcool por favor!👈🏽
4️⃣ Tonificar! Tônico com óleos essenciais é uma ótima pedida!👍🏼
5️⃣ Hidratar é a ordem, a noite e pela manhã também!🧴Se você tem pele oleosa, também precisa de hidratante! Todos nós precisamos ! SEMPRE!🙌🏼
6️⃣ Produtos especiais para a noite, de acordo com a necessidade de cada um! Ácidos, clareadores, produtos para controle de acne etc.💎
7️⃣ Cuidado com as áreas de risco: olhos, colo, pescoço e mãos! Estas áreas precisam de produtos especiais!⚠️
8️⃣ Pela manhã seguimos o mesmo caminho, para as pessoas que usam ácidos, clareadores, possuem manchas, estão expostas ao sol. Não esquecer do protetor solar orgânico!🔆
9️⃣ Máscaras faciais hidratantes ou com indicações especiais podem ser usadas de 1-3 vezes por semana ou diariamente, se você tiver paciência! 😂 Ela entra, após a lavagem se for uma máscara secativa, agora se for para hidratar ou esticar, bora aplicar por último!
🔟 Pele bonita ='' TOP 5 da Dra Jacke ='' sono reparador😴 + intestino que funciona 💩+ dieta anti inflamatória 🥗+ atividade física 🤸🏻‍♀️+ emoção/espiritualidade trabalhada🙏
#Embuscadasaudefutura
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Olá queridos!!!🌸 ótimo início de semana!!!❤️
#dicasdadrajacke
Finalmente, ele chegou! Para levantar o caído! 😂🔜ULTRASSOM MICROFOCADO!💎
▪️Levei algum tempo para analisar a tecnologia do ultrassom microfocado, e acreditar num aparelho que realmente tivesse um custo benefício, BOM. Daí, encontrei o EAGLE X 7000. Ele realmente funciona!👏🏽
▪️Ele cria micropontos de coagulação no SMAS (fáscia que conecta o músculo a pele) e isto promove a produção de colágeno! A pele fica mais firme! 👏🏽
▪️Usado para QUALQUER tipo de flacidez do rosto e do corpo, além de promover rejuvenescimento ginecológico interno na vagina e na vulva, diminuindo a flacidez e melhorando o escurecimento da região!
▪️Indicações:👇🏽
• flacidez do rosto
• flacidez pescoço
• flacidez braço e interno da coxa
• levantar o bumbum
• flacidez abdominal
• flacidez rosto por cicatrizes de acne
• flacidez em áreas de estrias
• secura vaginal e clareamento da vulva
▪️Bom para qualquer tipo de pele.🙌🏼
▪️Pode voltar em seguida para o trabalho.👏🏽
▪️contraindicações:🚫
• gestantes
• uso de coagulantes ou imunossupressores
• doença autoimune ativa
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Olá, queridos!!!🌸 ótimo domingo ! ❤️ amei o divertido trabalho do @artdaily_official👏🏽
#dicasdadrajacke
▪️Pelo IBGE: 98% da população brasileira não ingere quantidade suficiente de vitaminas.😳
▪️92% não come quantidade suficiente de frutas por dia!😳
▪️190 milhões de pessoas possuem carência de vitamina A, que pode levar a cegueira!👁
▪️Hora de tomar o remédio!🤣Mas qual a melhor hora?🤔
Algumas dicas:👇🏽
1️⃣se você é intolerante a lactose, olhe a composição do que você toma porque pode conter lactose😱
2️⃣as vitaminas hidrossolúveis B,C devem ser tomadas com estômago vazio.💊
3️⃣ as vitaminas lipossoluveis, A,D,K,E devem ser tomadas com estômago cheio.☀️
4️⃣o ômega 3,6,9 de preferência a noite antes de dormir e com o estômago mais vazio.🍣
5️⃣ o ferro de ser tomado antes de alguma refeição e de preferência com vitamina C, melhora a absorção!🛢
6️⃣ enzimas digestivas devem ser tomadas no meio das refeições!🍍
7️⃣ Probióticos podem ser tomados a noite ou pela manhã em jejum.🦠
8️⃣ Colágeno, nutraceuticos de manhã com estômago vazio ou a noite.🍑
9️⃣ Whey protein, BCAA, creatina no pós treino. O Whey protein vegano antes das refeições ajuda a não absorver a glicose.🙌🏼
🔟 Cálcio citrato com estômago vazio a noite, carbonato de cálcio com estômago cheio. NUNCA tomem o cálcio isolado. Sempre com magnésio, K2 e D3.🙌🏼
⚠️ As fibras, café e chás diminuem a absorção de várias vitaminas, tomar no mínimo 30 minutos antes ou após a ingestão.🚫
⚠️Diga NÃO as cápsulas coloridas cheias de corantes!🤢
⚠️Procure tomar as vitaminas e suplementos com água em temperatura ambiente!💧
#Embuscadasaudefutura
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