blog
Síndrome do esgotamento mental
A mente pifou? Tá com o cérebro enferrujado?
A mente pifou? Tá com o cérebro enferrujado?
Quem já teve a Síndrome do esgotamento mental?
Precisamos cuidar muito bem do nosso cérebro para evitar doenças neurodegenerativas no futuro!
Para isto precisamos seguir os seguintes passos:
1 – ter sono de reparo
2 – intestino funcionando DIARIAMENTE
3 – alimentação anti-inflamatória
4 – atividade física diária
5 – tratar do emocional e espiritual
6 – se livrar das toxinas ambientais e parasitas
Isto é o básico para qualquer criatura que queira envelhecer numa boa!
Mas para o cérebro não pifar, precisamos de algo a mais: ESTIMULAR O CÉREBRO
– Novos desafios
– Novos idiomas
– Leitura diária
– Mudar a rotina
– Novos hobbies
– Conviver com criaturas diferentes
– Aprender sempre coisas novas
– Ser grato.
E FIQUE ATENTO:
E lembre-se existe itens que não podem faltar para o seu cérebro:
– Vitamina D
– Vitaminas do complexo B e E
– Ômega 3 com uma boa dose de DHA
– Coenzima Q10
– NADH
– Vimpocetina
– Fosfatidilserina
– Acetil L carnitina
– N acetil L cisteina
Por isso não se esqueça, além de cuidar do corpo precisamos CUIDAR DO CÉREBRO!
Criadora: Dra. Jackeline Mota
Quem viu este post também viu:
