Melhorando Imunidade

Hora de tentar tudo que for possível, além do ISOLAMENTO NECESSÁRIO, para melhorar a imunidade!🙌🏼

#DicasdadraJacke
1️⃣ A paralisação das aulas NÃO significa férias coletivas, então pelo amor de Deus, não é para ficar nas praias, clubes etc!😤 Tempo de clausura em casa!🏠
2️⃣ Usar ionizador de ar, diminui a propagação do vírus no ambiente!🦠
3️⃣ Tomar 3 litros de água por dia! Obrigatório!👈🏽
4️⃣ 4g de vitamina C por dia. Abuse dos cítricos: limão, laranja, acerola, mexerica etc. Se for comprar na farmácia, não use o efervescente, vai doer o estômago!🙌🏼
5️⃣ Usem alecrim, cravo, coentro e erva doce, in natura ou forma de chás.🍵
6️⃣ Taurina: peixes, frutos do mar, carne escura do frango, peru, carne bovina, beterraba, nozes, feijão. Importante!
7️⃣ Zinco e cobre: ostras, fígado, carne de boi, amendoim, feijão de soja, castanha do Pará, castanha de caju, semente abóbora, noz pecã e amêndoas.🦪
8️⃣ Complexo B: peixes, fígado, castanhas, abacate, couve, espinafre.
9️⃣ Triglicérides de cadeia média: óleo de coco, coco, alho, cacau, pasta amendoim, berries.🥥
🔟 Vitamina D: muito importante! Tome sol 🌞 15-30 minutos as 12 h. Repor vitamina D é uma ótima opção!
⚠️ higienizar TODOS os alimentos comprados: 1 litro de água + 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio + 3 gotas de cloro: deixar por 30 minutos e enxaguar com abundância!👏🏽
⚠️ A prata coloidal é um ótimo higienizador e também serve para tomar.👏🏽
⚠️ Nada de histeria mas tempo de reflexão: vamos ter pensamentos com frequência de cura (amor, compaixão).
⚠️Vamos precisar pensar no coletivo e não somente no nosso próprio umbigo.
⚠️Quanto menos pessoas contaminadas, MELHOR!🙌🏼
#Embuscadasaudefutura

Procure sempre um nutrólogo amigo para chamar de seu!👩🏽‍⚕️👨🏻‍⚕️

☎️ Tel: 11971205246- 22959825.💎
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Dra. Jackeline Mota