Mesmo que você NÃO tenha nenhum sintoma de gripe, use a máscara se for sair de casa.😷

#DicasdadraJacke
🦠 Respeitando o isolamento social: quem deve sair de casa:👇🏽
• sempre os mais jovens!
• os que normalmente apresentam um sistema imune melhor, que não pegam gripe, resfriado a toda hora.
• aqueles que tenham um estilo de vida melhor: hora certa para dormir, intestino relojinho, dieta variada, sem industrializados, praticantes de atividade física moderada, aqueles com equilíbrio emocional e espiritual.👍🏼
⚠️ respeitando os 2 metros de distância.🙏
⚠️ Após chegar em casa, coletar a roupa num saco plástico, antes de entrar em casa. Está roupa deverá ser lavada em separado das outras roupas dia familiares, após 4 dias. Tempo eficaz para a morte do vírus. Mas de qualquer forma use luvas para lavar.

• Aplicar álcool em gel nas partes expostas
• deixar os sapatos do lado de fora da casa e aplicar álcool em gel ou lisoform.
🦠 Por que usar a máscara mesmo sem estado gripal?
• Com o aumento das pessoas infectadas, e muitas vezes assintomáticas, quanto mais protegidos, melhor.
🦠 Que máscara usar?
• em tempos de escassez, devemos deixar as melhores máscaras para os profissionais de saúde que estão na linha de frente da contaminação.👈🏽
• se você não tem máscara, use um tecido mais grosso, tipo um lenço e amarre. Antigamente, as máscaras usadas no centro cirúrgico eram de tecido e eram esterilizadas.
• com desinfectar após ter saído de casa?

1- lavar com água e sabão, remove 95% da carga microbiana.
2- deixar em molho com cloro, remove 98% da carga microbiana.
3- Deixar numa panela com água fervente por 5-10 minutos.
Procure sempre um médico amigo para chamar de seu.👩🏽‍⚕️👨🏻‍⚕️
Se VOCÊ gostou, curta, comente e ou espalhe para um amigo querido de quarentena.❤️
Neste momento, devemos:
• esbanjar pensamentos positivos,
• orar pela saúde dos nossos mas também pela saúde do mundo,
• praticar a generosidade,
• não espalhar o mau ou fake news. Precisamos vibrar numa outra energia.
• ter gratidão por tudo nesta vida, até mesmo por está epidemia que veio para rever os nossos valores.🙏
• precisamos ter auto cuidado, sim e não perder a esperança no amanhã.🙌🏼

Dra. Jackeline Mota