Loucas por SkinCare
Qual seu ritual de cuidados com a pele ?🤔To louca para saber! Escreva aí.👇🏽#DicasdadraJacke▪️skincare = palavra em inglês que significa cuidados com a pele. Tudo que você faz em casa para embelezar a sua pele. Em tempos de reuniões virtuais, vale a pena investir.😂Bora criar seu ritual diário:👇🏽No fundo a importância disto é:• EU me importo comigo,👏🏽• EU tenho um tempo para mim,⏳• EU me amo.😍1️⃣ Higienizar a pele: pela manhã e antes de dormir.👇🏽• demaquilante com água micelar. Em casa, temos nosso famoso óleo de coco 🥥 que é fantástico para área dos olhos. Está região merece muito carinho e cuidado, ela fica muito flácida com o tempo.😱Nada de dormir maquiada, meu bebê!😤• lavar com sabonete apropriado para sua pele.🧼2️⃣ Adstringente para a pele oleosa, ajuda muito no controle da oleosidade.👈🏽3️⃣ Tonificar: em alta os tônicos com óleos essenciais ou água thermal.💧4️⃣ Hidratar é a ordem! Cremes com ácido hialurônico, vitamina C, E, óleos essenciais, e água thermal, etc.🧴5️⃣ Creme noturno: para cada necessidade, um creme:• pele manchada: clareadores com ácido tranexamico, vitamina C, cysteamina, ácido ferrulico, ácido retinóico. Época ótima para os peelings caseiros!🍑• pele acneica: controlar a oleosidade e fechar os poros.• pele judiada pela vida: reestruturar tudo. Vai precisar de um ácido!🤛🏽6️⃣ Protetor solar orgânico. Sempre!🌞7️⃣ Maquiagem orgânica. Sempre! Vamos tentar viver com menos metais tóxicos neste mundo mega poluído!💄⚠️ Áreas de riscos permanentes:🤣1- área dos olhos: eita pele fina, enruga fácil. Cremes especiais com pó de pérola para esta região.👁2- pescoço e colo: comece a hidratar aos 24 anos. Eles merecem.3- mãos: muita hidratação em tempos de álcool em gel.👊🏼8️⃣ Máscaras faciais: existem vários tipos, para várias necessidades e podem ser feitas 1 vez por semana. ▪️Não se esqueça de que sua pele é reflexo do seu interno: mente + Espirito + dieta + intestino + sono + atividade física. Não é fácil não, meu povo!💪🏽#EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um dermato/nutrólogo amigo para chamar de seu.👩⚕️👨🏽⚕️ By Dra. Jackeline Mota
Barba, cabelo e bigode nos tempos do Covid-19
Proteção no tempo do covid19! ⚠️ Atenção para barba, cabelos e bigode.🙄#DicasdadraJacke🦠 O contágio pelo covid19 é bastante facilitada, o vírus pode contaminar os pêlos e você.😤🦠Barba e bigode:👇🏽• em tempos dos barbados e barbudos lindos🧔🏻🧔🧔🏾, não necessariamente é preciso tirar a barba:1- Higienização diária da barba, lavar com sabonete hidratante.🧼2- Aplicar óleo de coco na região, além da hidratação que o óleo confere, a composição do ácido laurico, leva a uma ação viricida! Morte ao vírus!🔫3- Hidratantes com óleo de coco, óleo de melaleuca, óleo de copaíba podem também ajudar a manter a barba limpa.🧴4- se puder, apare a barba! Vai ficar mais fácil higienizar!✂️• Cabelos:👇🏽1- se for sair de casa🏠 : + prender os cabelos,+ usar um lenço chiquerrimo,+ se você está num lugar frio🥶, abuse dos gorros.+ boné, chapéu podem ajudar⚠️ tudo isto é para não ter de lavar os cabelos quando chegar em casa, porém TODOS os adereços vão precisar ser higienizados!💪🏽2- se chegar em casa🏠 e não quiser lavar os cabelos, vai precisar:👇🏽+ lavagem a seco dos cabelos com xampú especial,+ usar um gorro o tempo inteiro!😱 NÃO É O MAIS RECOMENDÁVEL!👎🏽⚠️O importante é não ficar manipulando os cabelos ou barba contaminados e levar até a boca e nariz!⚠️ O uso do álcool 70% na pele, especialmente em épocas mais secas e frias, leva a um ressecamento maior da pele e cabelos, assim como o aparecimento de dermatites.🛁 O ritual de banho: após o uso do sabonete, aplicar óleo de banho após enxaguar e hidratante após secar!👏🏽⚠️Ordem da higiene: 1️⃣ Aplicar o álcool 70%2️⃣ Lavar com água e sabonete/xampú3️⃣ Hidrante por favor🧴4️⃣ Protetor solar orgânico, em caso de exposição solar e se estiver fazendo tratamentos com ácidos e clareadores na pele!🔆5️⃣ Maquiagem orgânica 💄Com certeza após a tempestade ⛈, teremos melhores hábitos de higiene!🥱Ótimo domingo para você!😘#EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um dermato amigo para chamar de seu!👩⚕️👨🏽⚕️ By Dra. Jackeline Mota
Clínica News
Boletim de informações da clínica Dra. Jackeline Mota
Quantos Sapos?
Você é um engolidor de sapos ? Consegue digeri los? Que tipo de sapo não dá para engolir?🤢#DicasdadraJacke🐸 A expressão “engolir sapos” remete a passagem bíblica das pragas enviadas aos egípicios. A proliferação dos sapos era tão grande que mesmo na hora da comer, eles invadiam as mesas e pratos!😱🐸 Qual o grande problema de não saber lidar com isto ? ADOECER. Doenças típicas dos engolidores 🐸:👇🏽• problemas na tireoide, inclusive câncer.• gastrite, esofagite de refluxo, cólon irritável etc…• alergias, dermatites, é a pele tentando te livrar do pior!🤭• fibromialgia🐸Tipos de engolidores:👇🏽1- Bonzinho até a morte – concorda com tudo. Tem MEDO de expor suas ideias e odeia conflitos.😇2- Vítima total – acha que sempre é perseguido. FOGE das suas incapacidades. Engolidor profissional!3- “Maria vai com as outras” – observa e faz o que o outro decide. Tem preguiça de confrontar.😏4- Engolidor sábio – engulo, sim! E transformo esta experiência numa grande vitória pessoal.👏🏽5- Ruminador – engole mas fica uma eternidade para digerir a situação. Intoxica a alma e vive no sofrimento.😞🐸 No trabalho ou na vida pessoal, precisamos refletir sobre estas questões:❓• No ambiente de trabalho, lembre se de separar a pessoa do profissional.⚠️ As críticas não são pessoais e sim do seu comportamento ou do seu desempenho. Mostre como você valoriza estar empregado!💪🏽• Na vida pessoal, bora conversar e mostrar que somos capazes de investir em relacionamentos!💰🐸 É difícil lidar com as críticas ou situações difíceis mas hora de trabalhar nossa capacidade de RESILIÊNCIA! As vezes, precisamos “temperar o sapo” e fazer desta oportunidade a melhor refeição da vida!😋#Embuscadasaudefutura🐸 Foto: @animalsinthings👏🏽Procure sempre um nutrólogo amigo para chamar de seu.👩⚕️ Dra. Jackeline Mota
Mas o que que é isto?
Que bolinhas são estas que brotam na sua pele? 😱 Por que brotam ?😤#DicasdadraJacke▪️É muito comum achar que tudo que nasce para fora da pele é uma verruga. Não 👎🏽 fale Berruga, a palavra começa com “V”.👍🏼Então, vamos lá ?👇🏽1️⃣ Esta da foto é um fibroma, tem uma “carinha” de bolinha fofa! Não parece com nada do mau (câncer).🙏• É como se a pele normal crescesse a mais. Normalmente são moles ao apertar!👈🏽• É comum ter este tipo de lesão no pescoço, axilas e virilha, quando se está com RESISTENCIA a INSULINA por obesidade.🤨• Como se livrar delas? Procure um dermato,🙋♀️.– Pode se cauterizar com bisturi elétrico ou com LASER. Normalmente, a cicatriz é mínima ou inaparente!👏🏽2️⃣ Verrugas- são causadas pelo HPV, aquele que dá doença venérea, só que as cepas (tipos) do bem. Não transformam se em tumor!🤞🏼• As verrugas costumam ter a superfície mais grossa e áspera! Nada de ficar alisando uma verruga, ela contamina outras regiões do corpo e outras pessoas! 😤3️⃣ Pintas brancas, também conhecidas como nevos celulares. É um tipo de pinta, costuma ter uma consistência mais firme!É benigna, não transforma se em câncer!👏🏽⚠️ Muitas pessoas ficam desesperadas quando descobrem lesões que antes não existiam na sua pele! Calma! Indícios de que a lesão possa ser MALIGNA:👇🏽1- lesões que crescem sem parar,2- lesões que sangram#EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um dermato amigo para chamar de seu.👩⚕️ Dra. Jackeline Mota
Aprendizado para próxima crise
Quanto aprendizado teremos após a pandemia? Um vai ficar com certeza: PRECISAMOS ECONOMIZAR para os dias difíceis!👈🏽Fonte: @douglasaraujor que escreveu seu primeiro livro do abacate ao milhão!👏🏽 Lucro revertido a ONG sementes do amanhã!👏🏽#DicasdadraJacke▪️Quando a poeira assentar, que os sábios aprendam com as dificuldades!👇🏽1️⃣ Não temos a cultura da economia, o povo brasileiro desperdiça muito: água, comida e não tem o hábito de economizar para o futuro. Sei que o orçamento da maior parte da população é apertado, mas precisamos PLANEJAR e fazer escolhas certas.💸O livro do Abacate ao milhão mostra como podemos fazer isto!👏🏽2️⃣ Precisamos incorporar hábitos de HIGIENE mais apurados.🙏• Se estou gripado 🤧, DEVO usar máscara 😷 para não contaminar o próximo. Educação nipônica!🇯🇵• NÃO tocar a mão no rosto quando usamos o transporte público.• não comer dentro de transporte público.• lavar as mãos corretamente.• não entrar NUNCA mais com sapatos dentro de casa etc…3️⃣ A minha sobrevivência depende do próximo. Preciso deixar meu EGOCENTRISMO e entender que em tempos de diminuição dos recursos naturais + superpopulação no planeta + natureza “ferida”, precisamos rever nossos gostos e hábitos consumistas.🧨4️⃣ Temos sede de RESTITUIR relacionamentos com a nossa micro família. Nossa vida corrida, nos levou a um jeito cômodo de viver: cada um no seu quarto, no seu celular, na sua vida. Vidas solitárias numa mesma família. O povo não sabe mais conviver.😱5️⃣ Devemos nos importar com o que é PRIORIDADE na nossa vida! E entender que NÃO temos controle sobre o nosso próprio futuro.Precisamos sim, ter um planejamento mas estar abertos a mudanças no meio do caminho. RESILIÊNCIA!💪🏽6️⃣ Devemos nos espiritualizar ao máximo!🙏 O caminho vai ficar mais fácil!🙌🏼Após a pandemia, o mundo não será o mesmo, você não será o mesmo.👈🏽#EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um médico amigo para chamar de seu.👩⚕️👨🏽⚕️
A pior doença da velhice é a solidão
Leia, se você tem um “velhinho” querido para chamar de seu na pandemia! Sem polêmicas, por favor! Velhinho com todo meu amor!❤️Foto: Lindo trabalho da @bearfollowscat#DicasdadraJacke▪️As pessoas mais vulneráveis nesta pandemia são os idosos, além dos que possuem doenças crônicas!👈🏽▪️O que fazer, além do isolamento social, para cuidar dos nossos avós, pais, tios, amigos, vizinhos etc?🤔▪️Isolados, SIM! Abandonados, NUNCA!Mostre o seu cuidado para com eles, basta uma ligação!📞▪️Eles não estão acostumados com está situação de impedimento do ir e vir. Neste momento, a autoridade tem de vir dos filhos! Hora da “ vingança”!😂▪️Perguntem como está o sono? É muito importante para a imunidade, que tenha um sono sem interrupção de 8 h por dia. De preferência, antes da meia noite. Para os insones🔜 um chazinho quente de melissa, passiflora, maracujá, camomila antes de dormir. • para os muito estressadinhos, um bom escalda pés antes de dormir.👏🏽• EVITE ingerir proteínas de origem animal, 6 horas antes de dormir 💤!▪️O intestino precisa estar funcionando diariamente.💩• Checar a ingestão de água diária🚰• Se estão comendo fibras suficientes – 30 g/ dia. Abuse das verduras, de preferência refogadas por causa do covid19.• muitas vezes vão precisar de probióticos para o aumento da imunidade!▪️Vitamina D 3 por favor! Os casos de óbito pelo covid19 tem associação com baixos níveis de vitamina D3. Os idosos tem dificuldade de converter a vitamina D através do sol. O ideal é que sejam suplementados.• Vitamina D aumenta a imunidade!▪️Dieta rica em frutas para aumento da vitamina C. Se não houver contraindicações: usar 1 g 3 x dia. Não usar efervescente.❌▪️Bora caminhar mesmo dentro de casa.#EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um nutrólogo amigo para chamar de seu.👩⚕️👨🏽⚕️ Dra. Jackeline Mota
A escravidão acabou?
13 de maio: assinatura da Lei Áurea – Libertação dos escravos! Dia que NÃO deve ser esquecido por todos nós!😭#DicasdadraJacke▪️Esta pandemia está me deixando sensível demais!🙏 Perguntei para meu marido: que dia era hoje e ele falou – “dia da libertação dos escravos”! Daí falei, preciso postar sobre isto!😢▪️Números da escravidão no Brasil:👇🏽• 4,8 milhões de pessoas foram arrancadas das suas vidas e famílias e trazidas para o Brasil.😞• o nosso país foi o que mais recebeu os africanos em 3 séculos.• os rebeldes recebiam até 300 chibatadas de uma vez em praça pública.😭• dormiam no chão, zero saneamento, comiam restos, viviam acorrentados, usavam aquela máscara de Flandres (metálica) para evitar a ingestão de terra como forma de suicídio ou para não engolirem diamantes.☹️• as mulheres sofriam abuso sexual.❌▪️Sinto MUITA vergonha por tudo isto ter ocorrido aqui no Brasil, e peço perdão a DEUS e TODOS os afrodescendentes por talvez ser de família que tenha contribuído com toda esta atrocidade.😞▪️Precisamos o tempo inteiro, confrontar nosso inconsciente e perguntar se mesmo HOJE, ainda guardamos atitudes vindas daquela época.👈🏽▪️Quem cala se, consente! Em quantas situações atrozes atuais, somos permissivos ?🥺▪️Estamos para viver momentos aflitivos, neste Brasil muito desigual:• vamos formar uma onda de generosidade e amor. SOMOS TODOS IGUAIS!🧑🏿💼👩🏻💼👨🏼💼👨🎤Qualquer gesto de amor neste momento, vai ajudar a transformar vidas. Inclusive a sua!👈🏽▪️Bora amar o próximo como a si mesmo!❤️▪️Você não pode deixar a oportunidade de se tornar alguém melhor neste momento. Abra o seu coração e confie nisto! Meu amor para você ….❤️#EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um amigo para chamar de seu! Dra. Jackeline Mota
Compras de Alimento
Tá na clausura, não aguenta mais a comida de casa, decidiu pedir comida por delivery? Também tenha alguns cuidados!⚠️#DicasdadraJacke▪️O isolamento social está deixando as pessoas emocionalmente MUITO abaladas. Mas vamos procurar estar “contentes” com o que estamos passando!😱▪️Não fiquei biruta, não! 😂 Mas diante de um mundo tão desigual, com seres que se ferem uns aos outros com o objetivo de apenas TER, POSSUIR… coisas!Precisamos estar em contentamento com a nossa própria situação!👇🏽• não aguento mais ficar em casa! 🔜 quantos estão na rua, sem casa ?😭• não aguento mais está comida! 🔜 muitos não tem dinheiro para comprar comida!💰• não aguento mais o chato do meu marido, esposa, filho, etc! 🔜 você tem noção de quantas pessoas estão solitárias dentro de casa, sem filhos, sem cônjuges, sem amigos ? SOLITÁRIAS 😞• não aguento mais fazer home office! 🔜 e o pessoal da saúde que tem de estar presencial na linha de frente para combater o covid19?👏🏽• não aguento mais trabalhar em casa, estou trabalhando muito mais. A empresa está tirando meu couro! 🔜 muitos já perderam o seu emprego!☹️▪️Fácil não é! Estamos vivenciando o que NUNCA poderíamos ousar a pensar em viver. Estamos passando o que víamos com medo e um certo prazer em filmes apocalípticos.😨 ▪️Mas TENHA BOM ÂNIMO!🙏• dê abrigo se puder,🏠• dê comida para quem tem fome,🥗• procure amar quem está ao seu lado, ele ainda está, hora de mostrar sua sabedoria e poder de mudança.❤️• ore a favor do mundo, dos profissionais da saúde e pelos contaminados pelo covid.🙏• agradeça pelo trabalho que tem, dê o seu melhor, poucas empresas vão passar tranquilamente por esta fase.💪🏽▪️COVID19 = MUDANÇAS. Não passe por esta crise sem melhorar como pessoa!👈🏽#EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um médico amigo para chamar de seu.👩⚕️👨🏽⚕️ Dra. Jackeline Mota