Em tempos de mascarados, sobrou o olhar!
Já que a máscara é sua amiga fiel, esconde tudo, menos seu olhar! Bora rejuvenescer o olhar! #usemmascaraporfavor😷#DicasdadraJacke 1️⃣ Nunca durma com maquiagem nos olhos! Demaquilante por favor!Se não tem um, use o querido óleo de coco.🥥2️⃣ hidrate esta região de noite e pela manhã!🧴3️⃣ os olhos são a abertura do fígado pela MTC ⛩, não acumule raiva no seu fígado: te deixa “cego” e com o olhar sem brilho!O que Dra Jacke pode fazer?👇🏽4️⃣ Blefaroplastia: como no caso da foto🔜 mulher linda e jovem mas com cansaço no olhar! Ficou uma menina maravilhosa!👏🏽5️⃣ Preenchimento das olheiras com ácido hialurônico para os olhos fundinhos. Dura 2-3 anos!🙌🏼6️⃣ Nanopore: para melhora das manchas e da textura da região das pálpebras.🔝7️⃣ CO2: 😍 ajuda a tirar as ruguinhas da pálpebra! Maravilhoso!❤️❤️8️⃣ Fios de PDO: preenche e ajuda a sustentar!😃9️⃣ Peeling e Luz intensa pulsada na região: para as manchinhas da região.😁🔟 Ultrassom microfocado: dar sustentação a região e ajuda a diminuir as ruguinhas!🤩 ⚠️ Usem um bom rímel orgânico se precisar sair de casa! É o pretinho básico que fica bom em qualquer mulher! 😉Já que só vai aparecer os olhos, com o uso CORRETO da máscara😂! #EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um dermato amigo para chamar de seu.👩⚕️👨🏽⚕️ Dra. Jackeline Mota
Como diminuir sua pressão arterial com comida?
Descubra quais alimentos podem te ajudar no controle da hipertensão nos tempos de ansiedade, estresse, tédio e clausura ?😨Foto: @ajarrettphotography 👏🏽👏🏽 amei #Dicasdadrajacke▪️A hipertensão arterial é a doença crônica mais prevalente na humanidade!😱▪️Acomete mais de 30% dos adultos em todo mundo.☹️▪️A dieta recomendada é a dieta DASH:🥗• vegetais: 4-5 porções por dia🍅• grãos e cereais: 6-8 porções por dia• frutas: 4-5 porções por dia. 🍌• nozes e oleaginosas: até 5 porções por SEMANA.🌰• proteína magra: 1-2 porções por dia.🐠▪️Alimentos que possuem uma ação anti hipertensiva:👇🏽📌 Ação diurética 🔜 ricos em cálcio, potássio,B6, CoQ10, Vit C e E, GLA 🔝 aipo, bagas,📌 Ação dilatar vasos 🔜 arginina, magnésio, cálcio, vitaminas C e E, flavonoides, MUFA 🔝alho, aipo, clara de ovo, melancia.📌Ação bloqueador da angiotensina 🔜 CoQ10, potássio, B6, taurina, vitamina C, N acetilcisteina, MUFA 🔝alho, fontes resveratrol📌Bloqueador ECA 🔜 picnogenol, zinco, ômega 3, melatonina 🔝ovo, peixe, kelp, romã.📌Agonista alfa 🔜 CoQ 10, ômega 6, magnésio, potássio, zinco, vitamina C, taurina 🔝alho, aipo, proteína📌 Alimentos ricos em potássio 🔜 ajudam a controlar a pressão🔝 banana, vegetais verde escuros, ervilha, cenoura, tomate, beterraba, melão, laranja, semente de abóbora.📌frutas ideais para hipertensos: frutas vermelhas, banana, melancia.📌Chás que diminuem a pressão: alho, cebola, carqueja, camomila, Melissa, alcachofra, capim-limão, ginkgo, sálvia, salva, alfavaca, dente de leão, chuchu, berinjela, alecrim.⚠️ Aliado a dieta sempre existe a necessidade da realização de atividade física, assim como acompanhamento médico para evitar interações medicamentosas com os fitoterápicos!👈🏽#EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um nutrólogo amigo para chamar de seu.👩⚕️👨🏽⚕️ Dra. Jackeline Mota
Esfoliar
O que você precisa saber sobre: esfoliação do rosto, corpo e couro cabeludo ?🤔#dicasdadrajackeFoto: @sean_charmatz 👏🏽▪️Esfoliar a pele: remover a camada de células mortas da pele, retira o sebo dos poros, resíduos de poluição, ajuda no aparecimento de novas células e estímulo do colágeno👍🏼 Ótima pedida para tempos de quarentena!👈🏽▪️pode ser:👇🏽• química: quando usamos substâncias químicas tipo “peeling”. #dermatofaz• física: feita manualmente, em casa, por você!🙌🏼▪️ROSTO: pele aveludada, macia, luminosa, menos oleosa e com poros fechados👇🏽• pele mista ou oleosa: 1-2 por semana.• pele seca: a cada 15 dias, no Máximo!• pele sensível: muito cuidado! O ideal é passar com dermato para ver se pode fazer!👩⚕️⚠️ Pacientes com rosacea devem evitar para não aumentar a quantidade de vasos.CORPO: pele macia, aveludada e luminosa 🚿• áreas oleosas: 1-2 vezes por semana!• resto do corpo: 1 vez a cada 15-30 dias. Como fazer?🧐– Bucha com óleo de banho de sua preferência, sua pele agradece. NUNCA esfoliar com bucha e sabonete abrasivo ou bactericida. MUITA agressão a sua pele!⛔️⚠️ para o povo que tem queratose Pilar (aquelas bolinhas braços e coxas, etc)- pode fazer com uma frequência maior, em alguns casos, até diariamente!😱• mãos e pés: o ideal é usar óleos com microesferas.👍🏼🔝em épocas de isolamento social, bora fazer e receber este carinho do parceiro de clausura!😉🔜REGRA BÁSICA: ESFOLIOU = TEM que HIDRATAR!!!🧴🔜 Dica de que você está tendo ousadia com a sua pele- esfoliou tanto que a pele fica machucada, avermelhada, seca , irritada!☹️• couro cabeludo: muito bom para os estados descamativos. Usar um xampú anti resíduo, usar um creme com ação enzimática no couro cabeludo e enxaguar.👏🏽Couro cabeludo saudável = cabelos bonitos!🤩#EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um dermato amigo para chamar de seu.👩⚕️👨🏽⚕️ Dra. Jackeline Mota
Óleo de coco + covid19
Em tempos de um inimigo desconhecido, vamos ficar atentos aos estudos preliminares: óleo de coco extravirgem + covid19.🥥#DicasdadraJacke🥥 Estudos na Universidade de Manila nas Filipinas por Dr. Fabian Dayrit e Dra. Mary Newport dos EUA, mostraram os benefícios do óleo extravirgem no tratamento do covid19.👏🏽🥥 O óleo de coco já mostrou bons resultados em outras infecções virais, como o HIV, diminuindo a carga viral e melhorando o CD4 e CD8.💪🏽🥥 Ativos antivirais do óleo de coco:👇🏽▪️Ácido Laurico – 50% do total do óleo.▪️Monolaurina – metabólito produzido no nosso corpo após a ingestão do óleo.▪️Lauril sulfato de sódio – surfactante do ácido laurico.🥥Mecanismos de ação:👇🏽1️⃣ Desintegração da membrana do vírus.🦠2️⃣ lentifica os estágios avançados da replicação viral.🐌 Não deixa o vírus multiplicar!!!🙌🏼3️⃣ previne a ligação das proteínas virais na parede das células do hospedeiro.🥥 Como tomar?▪️Oleo de coco extravirgem: 1 colher de sopa 2 x dia para quem não está doente, ajuda na prevenção.👈🏽▪️Tomar água de 1 coco ao dia.🧉▪️O próprio coco pode ser também ingerido.🥥🥥 A pior luta é aquela que precisamos travar com o desconhecido! É muito assustador, tratar uma doença que não sabemos como vai evoluir!☹️🥥 O óleo de coco não representa uma vacina e muito menos a cura do covid19 mas acredito que tudo que possamos fazer para manter a nossa imunidade melhor, temos que tentar!🙌🏼🥥 Pessoas obesas, que apresentem a dosagem de ferritina muito alta, precisam tomar mais cuidado porque o desfecho do covid19 tende para a gravidade.⚠️ Estamos vendo o que está acontecendo nos 🇺🇸!😱🥥 Precisamos entender a importância de um cuidado preventivo da nossa saúde, com hábitos de vida saudáveis. A ÚNICA pessoa responsável por isto é você mesmo!😤#EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um nutrólogo amigo para chamar de seu!👩⚕️👨🏽⚕️ Dra. Jackeline Mota
Renascer
Como renascer após a pandemia?🤔 Sempre existe uma chance na crise🙌🏼#DicasdadraJacke 🕊A PÁSCOA traz RENOVAÇÃO! A pandemia do covid19, também!👈🏽🕊Apesar de sermos um tanto egocêntricos, precisamos da ajuda de todos…🕊Temos liberdade mas precisamos ficar enclausurados…🕊Temos familiares e amigos mas temos que nos isolar…🕊 Temos lindas roupas mas estamos de pijama o dia inteiro…🕊 Alguns possuem dinheiro mas vão descobrir outras formas de divertimento, além de viagens pelo mundo…🕊Precisamos cuidar da nossa saúde, priorizar a carcaça mas também nossa mente/alma…🕊 Precisamos demonstrar nossa generosidade com os que sofrem de fome, de medo… Agora é a hora!🕊Precisamos entender mais sobre administração financeira, guardar um pouco para épocas difíceis, como esta…🕊Precisamos entender que o mais importante neste mundo é nosso relacionamento com DEUS e com as pessoas da nossa convivência🙏…🕊Acredito que após está pandemia, nunca mais seremos os mesmos…🕊Que a PÁSCOA traga ao corações de vocês todo o acalento necessário para lutarmos com FÉ…• Nada de desanimar,• Nada de temer,• Nada de desacreditar,• Nada de deixar de amar, diga hoje MUITOS: Eu te amo…❤️• Nada de ansiar por um futuro que ainda não chegou! TUDO VAI DAR CERTO!🙌🏼A pandemia no Brasil vai ser diferente… orem para isto…E USEM MÁSCARA AO SAIR DE CASA 🏡 Meu amor para VOCÊ! Que VOCÊ encontre a PAZ no dia de hoje e sempre!❤️❤️❤️#EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um DEUS amigo para chamar de seu!🙏 Dra. Jackeline Mota
Quais são as suas prioridades?
Hora importante para você rever o que motiva a sua vida e quais são as suas prioridades?⚠️ #dicasdadrajacke▪️Hoje para o Cristianismo é uma data muito importante, dia de morte de JESUS. Mesmo para quem não segue está linha religiosa, JESUS mostrou para todos a importância dos relacionamentos, do amor, da gratidão e humildade!🙏▪️Vivemos num mundo de vaidades: precisamos ter sucesso, dinheiro, ter muitas coisas, ter fama, ter oportunidades, ter + ter + ter …☹️▪️Corremos atras disto tudo, mecanicamente e muitas vezes quando conquistamos TUDO isto, o que sobra é um grande VAZIO. Porque na verdade, a felicidade não está nas coisas deste mundo e sim nos nossos RELACIONAMENTOS, com DEUS e com as pessoas que convivemos.🙌🏼▪️O covid19 veio para mostrar isto: você pode ter tudo, até fazer muitas viagens internacionais, tem chance maior de pegar a virose e mesmo com tudo que você tenha, não poderá sair de casa. Vai ficar trancado como todos.🤔▪️Então, o problema maior aparece: você fica trancado em casa com pessoas que você desaprendeu relacionar se!😱 Não tolera seus pais, seus cônjuges, seus filhos etc…😞▪️Hora de realmente rever suas PRIORIDADES! URGENTE! Espero que está pandemia traga para o mundo, o entendimento de porque estamos pó aqui.👈🏽#boraconvivereamar❤️#Embuscadasaudefutura▪️Não deixem passar esta oportunidade de mudança para um mundo melhor!🙌🏼Procure um DEUS para chamar de teu.🙏 Dra. Jackeline Mota
Como passar pela quarentena com a pele em dia?
O que fazer nestes dias de clausura para manter a pele bonita?🤔#dicasdadrajacke 🍑Estresse mil + medo + tristeza + tédio + falta de controle do futuro = oxidação da pele = ENVELHECIMENTO.☹️🍑Regra básica🔜ver as oportunidades na crise!👇🏽#boracuidardapelepessego🍑🍑 O que fazer?👈🏽1️⃣ Hora do Peeling caseiro! Você mesma faz em casa.🙌🏼 Costumo prescrever para os meus pacientes durante o inverno. É um Peeling superficial de ácido retinóico que é feito 1 vez por semana.👏🏽⚠️ proibido para gestantes e lactantes ou ainda mulheres que estejam tentando engravidar.🚫2️⃣ Hidratação corporal: Muita água meu povo 🔜 tomar 30 ml/kg/peso.• esfoliação caseira semanal: óleo de coco + sal marinho = aplicar suavemente em toda sua pele. Se aplicar no rosto 👩🏼🦰, com a mão MUITO leve!• aplicar óleo de banho após enxaguar e usar um bom hidratante.🧴⚠️Esfoliar APENAS 1 vez por semana, hidratar TODOS os dias!3️⃣ Hidratação dos cabelos: óleo de coco + óleo de argan + óleo de rícino + babosa. Misture e aplique no couro cabeludo e no comprimento dos fios. Deixe 30 minutos ou se preferir durma com o composto. Se tiver touca térmica, use por 10 minutos!💇🏻♀️4️⃣ Detox nail:💅🏻 já que não temos nossas amigas manicures😭. Deixar os dedos em molho com água morna por 5-10 minutos e depois aplicar óleo de coco, massageando a cutícula e após um bom hidratante!👍🏼5️⃣ Pés de princesa👑. Escalda pés a noite. Veja o meu post sobre isto👇🏽 e depois massagear com creme.⚠️Se você tem um companheiro de clausura, que não teve contato com o mundo externo há 15 dias, peça para ele fazer em você e você faça nele. Vai ser relaxante e gostoso!🙌🏼Bora se cuidar no meio do caos!Não existe mal que dure para sempre, confie nisto e sairemos MUITO melhores depois e com a cútis maravilhosa!🙌🏼#EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um dermato amigo para chamar de seu.👩⚕️👨🏽⚕️ Dra. Jackeline Mota
Dietoterapia para fortalecer o pulmão
Quer melhorar seu pulmão, bora deixar a tristeza de lado! E por mais difícil que seja, ALEGRE SE!!!😄 #DicasdaDraJacke▪️Pela Medicina Tradicional Chinesa,⛩ milenar, as doenças do pulmão tem haver com o sentimento da tristeza. Coerente com este período triste do covid 19.👇🏽▪️ A hora do pulmão pela Medicina Tradicional Chinesa é das 3-5h da manhã! Fique atento se você sempre acorda neste horário⚠️▪️Ensinamento número 1️⃣: alegre se e vai melhorar a energia do pulmão e combater o covid 19.▪️Alimentos que tonificam seus pulmões:👇🏽• Mel em pequena quantidade.🐝• Rabanete• Agrião• Pepino🥒• Espinafre• cenoura 🥕• Cebola 🧅• Alho 🧄• Beterraba• gergelim preto• Hortelã pimenta 🌶 • Pimentas tonificam o pulmão• Ginseng• Gengibre fresco• Coentro• Canela em pau• Cravo. Coloque 3 pedaços de cravo junto com o soro para inalação!👏🏽• Amendoim 🥜• Nozes• Figo• Abacaxi 🍍• Pera 🍐• Melancia 🍉• Carambola•Maçã 🍎• Caqui• Tangerina 🍊▪️Usem e abusem destes alimentos, hora de tonificar nossos pulmões!🙌🏼#EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um nutrólogo amigo para chamar de seu.👩🏽⚕️👨🏻⚕️ Dra. Jackeline Mota
Retorno ao trabalho
Hoje eu recomecei as minhas atividades no consultório!🙏#DicasdadraJacke ▪️Ontem após chegar a São Paulo fui a 2 supermercados e fiquei enfurecida e estarrecida!😤😱 • Apenas 10 % das pessoas usando máscaras!• Muitos idosos na rua!▪️CONSCIÊNCIA meu POVO: USE Máscara 😷 por você, pelos seus, por mim e pelo Brasil. Bora mudar a história desta doença no Brasil!🇧🇷Após muitas consultas e pedidos dos pacientes pelo WhatsApp e Instagram 🔜Recomecei ao trabalho com todas as normas de prudência! 1️⃣ Consultas marcadas com o intervalo muito maior: regra é ter apenas 1 pessoa na recepção.🙌🏼2️⃣Telemedicina sim, quando possível!💻3️⃣ Higiene ao máximo, álcool em gel a cada paciente que sai.🧴4️⃣ Paramentação de toda equipe do consultorio. Touca, óculos, luvas, aventais descartáveis.🙌🏼5️⃣ Portas abertas para ventilação, nada de ar condicionado!▪️O ideal é ficar em casa e quando necessário ir ao consultório! Se puder façam atendimento on line! A telemedicina está aí para nos ensinar isto!🙌🏼#EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um dermato e nutrólogo amigo para chamar de seu!👩🏽⚕️👨🏻⚕️ Dra. Jackeline Mota