O que Fazer? COVID-19 por ai
E aí? Estou com sinais de gripe, o que posso fazer além de entrar em PÂNICO!🤯 #DicasdadraJacke🦠Querido! Primeira coisa: CALMA!👈🏽 80% dos casos serão de uma gripe que você já teve!🦠Se gripou: Regra número 1 – isolamento social, inclusive dos seus familiares.#borasetrancarnoquarto 🦠 O tratamento desta gripe vai ser igual ao das outras que você já enfrentou🔜 vitamina C e cama 🛌! • alimentação rica em verduras, legumes e frutas frescos. Tudo fácil para o seu corpo digerir. Evite proteína bovina, gorduras saturadas etc.• muita água, pelo menos 3 litros por dia.• chá para lá e para cá. Gengibre, limão, alho, cúrcuma, hortelã e erva doce.• suco de acerola, limão, laranja a vontade.• descansar num quarto arejado e não é para deixar ligado no noticiário.😤 que tal um comédia?• se puder tomar sol 🌞, seria ótimo!• trocar a roupa de cama todos os dias. Colocar dentro de um saco por você. Lavar separadamente dos outros da família.🦠Você só vai para o hospital se tiver falta de ar, ENTENDEU? Se for para o hospital e você não estiver infectado, pode ter certeza que vai sair de lá contaminado. Bora controlar a ansiedade! 80 % dos casos são leves, lembra?👈🏽🦠 Da mesma forma, se vc está com uma “gripinha” do covid19 e correr para o hospital vai sair contaminando TODO MUNDO. Cadê a sua responsabilidade social? Tenha paciência e espere o momento exato de ir para o hospital, porque muito provavelmente(80% casos) você não vai precisar ir!⚠️🦠Em resumo: só ir para o hospital se tiver uma febre que não cede + falta de ar👈🏽🌸🦠Juízo, fé, prudência, solidariedade, paciência, auto cuidado são coisas que vamos precisar trabalhar dentro de nós na quarentena.🙏#Embuscadasaudefutura Procure sempre um médico amigo para chamar de seu.👩🏽⚕️👨🏻⚕️ Dra. Jackeline Mota
Imunidade Glutamina
Como usar glutamina para a melhorar a sua imunidade?🤔 #DicasdadraJacke🦠Nesta pandemia, hora de refletir o quanto você prioriza a sua saúde?#broncadadrajacke😤 🦠Quem maltrata seu corpo vai ter chance de ter sintomas mais sérios do covid 19.☹️ 🦠 top5 da saúde: sono de reparo + intestino que funciona + dieta sem lixos + atividade física + emocional/espiritual trabalhados.👍🏼 🦠Benefícios da GLUTAMINA na imunidade👇🏽🦠A glutamina é o aminoácidos mais abundante no nosso corpo.👈🏽🦠 É produzida pelo músculo em grande quantidade e em menor pelo cérebro 🧠 e pulmões.🦠 Aumenta a quantidade de linfócitos (células de defesa) e dos macrófagos (que comem vírus/bactérias etc).🦠 Estimula a produção de citocinas que ajudam na imunidade.🦠 Deixa a mucosa intestinal mais resistente. Intestino bom = Imunidade boa!💩🦠 transforma se em glutationa um importante antioxidante, muito usado em situações de estresse oxidativo e infecções.👏🏽🦠 Fontes naturais de glutamina: arroz branco, quinoa, repolho, espinafre, couve, ovo, carnes. 🦠 Tipos de glutamina:• glutamina ou L glutamina: forma livre 100%• glutamina peptídeos: glutamina + 2 aminoácidos. Não tem 100% de glutamina.• pode ser tomado: ao acordar, antes de dormir, 30 minutos antes do treino ou até 50 minutos do pós treino.🙌🏼🦠 Dose habitual: 5g/dia💎🦠Efeitos colaterais:🥴• flatulência• constipação• alteração de absorção de alguns aminoacidos• sobrecarga dos rins 🦠Quem precisa evitar?🚫• pessoas com alteração renal ou hepática• alguns tipos de câncer. Precisa de avaliação médica!#EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um nutrólogo amigo para chamar de seu.👩🏽⚕️👨🏻⚕️ Dra. Jackeline Mota
Tudo sobre Cloroquina
Ela existe há 70 anos no mercado, e pode ajudar na resolução da infecção pelo coronavírus!🙏 #dicasdadrajacke🦠Estudos preliminares, mostram uma grande eficácia da cloroquina associada a azitromicina no tratamento dos casos graves do covid19.👏🏽🦠Existem 2 formas do medicamento: • difosfato de cloroquina – mais barata e tóxica.🙁• hidroxicloroquina – mais cara e menos tóxica.👍🏼🦠Agora o governo vai aplicar no tratamento dos casos graves do Covid19 , nós médicos brasileiros estamos muito acostumados a usar a cloroquina para o tratamento:👇🏽• malária• artrite reumatoide• lúpus eritematoso cutâneo e Sistêmico• amebíase hepática• sarcoidose• doenças de fotossensibilidade.🦠 Quem não pode usar ?🚫• pessoas com alergia a cloroquina• insuficiência hepática• piora os casos de psoríase• em gestantes e lactantes com cuidado!⚠️🦠Lista de medicamentos que NÃO podem ser usados em associação🛑• saquinavir, pimozide, amisulprida, bepridil, cisaprida, dronedarona, terfenadina, sparfloxacina, tioridazina,ziprasidona, piperaquine, levometadil, aurotioglucose.🦠EFEITOS COLATERAIS:👇🏽 • cefaléia• visão embaçada• diarreia• náuseas e vômitos• câimbras• taquicardia• queda de pressão• convulsões• manchas na pele• anemia• mudança do estado mental• cegueira• morte ⚠️os pacientes sempre precisam fazer exame de fundo de olho 👁 porque a cloroquina pode se depositar na retina e causar cegueira!👈🏽 ⚠️ cloroquina NÃO é = dipirona. Então meu povo, NADA de sair tomando sem prescrição médica.😤 🦠Como dizem por aí, DEUS é brasileiro, a cloroquina é um remédio que é facilmente manejado por médicos de países pobres, como o nosso.🦠Alegrem se e tenham esperança!😃 #Embuscadasaudefutura Procure sempre um médico amigo para chamar de seu.👩🏽⚕️👨🏻⚕️ Dra. Jackeline Mota
A importância do Sol para o aumento da imunidade
Bora aproveitar o que temos de graça no nosso país para aumentar a nossa imunidade! Viva o ☀️!!! #dicasdadrajacke 🦠Agora a nossa luta mais urgente é contra o covid 19. A conversão de vitamina D pela radiação ultravioleta, faz com que tenhamos um nível maior de vitamina D em nosso organismo 🔜 AUMENTANDO nossa IMUNIDADE!💪🏽 🦠Como tomar sol diariamente ? 1️⃣ exposição de 15-30 minutos por dia.⏰2️⃣ o melhor horário é o das 12 h. Aqui não estamos falando de rugas, melasma ou câncer de pele. Estamos priorizando nosso organismo para o combate do covid 19.🦠3️⃣ É proibido 🚫 passar protetor solar neste momento. Então, quem tem problemas de pele tipo melasma, por favor, coloque uma toalha no rosto.👈🏽4️⃣ A área de exposição tem de ser como a mostrada pelo meu pai: braços e pernas expostos. 👏🏽 Mãe é friorenta! Não aguenta o friozinho de Campos do Jordão.😤5️⃣ Os dois deveriam estar com óculos escuros para evitar a cararata induzida pela radiação UV, porém se ficarem apenas 30 minutos, não vai causar este problema!😎6️⃣ Após a exposição, não pode tomar banho por 2 horas.😬7️⃣ Quem é careca como meu pai, favor usar um boné! 🧢🦠 Em épocas de pandemia: não aceito desculpas como não tenho tempo.#boratodosdequarentena🦠 Tomar sol mantendo a distância de 2 metros entre as pessoas. Os 2 estão juntinhos porque estão em clausura e protegidos.🦠 Não espirar ou tossir sem proteção!🦠 Usar máscara de proteção! 🦠 Lavar as roupas após a exposição!🦠 Limpar os sapatos com lisoform ou álcool em gel. #EmbuscadasaudefuturaProcure sempre um dermato e nutrólogo amigo para chamar de seu.👩🏽⚕️👨🏻⚕️ Dra. Jackeline Mota
Melhorando Imunidade
Melhorando Imunidade Hora de tentar tudo que for possível, além do ISOLAMENTO NECESSÁRIO, para melhorar a imunidade!🙌🏼 #DicasdadraJacke1️⃣ A paralisação das aulas NÃO significa férias coletivas, então pelo amor de Deus, não é para ficar nas praias, clubes etc!😤 Tempo de clausura em casa!🏠2️⃣ Usar ionizador de ar, diminui a propagação do vírus no ambiente!🦠3️⃣ Tomar 3 litros de água por dia! Obrigatório!👈🏽4️⃣ 4g de vitamina C por dia. Abuse dos cítricos: limão, laranja, acerola, mexerica etc. Se for comprar na farmácia, não use o efervescente, vai doer o estômago!🙌🏼5️⃣ Usem alecrim, cravo, coentro e erva doce, in natura ou forma de chás.🍵6️⃣ Taurina: peixes, frutos do mar, carne escura do frango, peru, carne bovina, beterraba, nozes, feijão. Importante!7️⃣ Zinco e cobre: ostras, fígado, carne de boi, amendoim, feijão de soja, castanha do Pará, castanha de caju, semente abóbora, noz pecã e amêndoas.🦪8️⃣ Complexo B: peixes, fígado, castanhas, abacate, couve, espinafre.9️⃣ Triglicérides de cadeia média: óleo de coco, coco, alho, cacau, pasta amendoim, berries.🥥🔟 Vitamina D: muito importante! Tome sol 🌞 15-30 minutos as 12 h. Repor vitamina D é uma ótima opção!⚠️ higienizar TODOS os alimentos comprados: 1 litro de água + 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio + 3 gotas de cloro: deixar por 30 minutos e enxaguar com abundância!👏🏽⚠️ A prata coloidal é um ótimo higienizador e também serve para tomar.👏🏽⚠️ Nada de histeria mas tempo de reflexão: vamos ter pensamentos com frequência de cura (amor, compaixão).⚠️Vamos precisar pensar no coletivo e não somente no nosso próprio umbigo.⚠️Quanto menos pessoas contaminadas, MELHOR!🙌🏼#Embuscadasaudefutura Procure sempre um nutrólogo amigo para chamar de seu!👩🏽⚕️👨🏻⚕️ ☎️ Tel: 11971205246- 22959825.💎#DicasdadraJacke,#Embuscadasaudefutura,#Nutronadermato,#Saude,#coronavirus,#pandemia. Dra. Jackeline Mota
O que é proibido tomar na gripe corona?
O que é proibido tomar na gripe corona? Sem neura 🤯 mas com sabedoria na prevenção do novo coronavírus.👈🏽🦠O bicho virou uma PANDEMIA!!!😒 #DicasdadraJacke🦠Mas vamos aos primeiros dados científicos publicados em revistas médicas Lancet e JAMA.👇🏽 1️⃣ a taxa de transmissão é de 2,74.2️⃣ Sintomas surgem de 3-15 dias. Não vá ao encontro de quem acabou de chegar de viagem!✈️ Esta pessoa precisa ficar em clausura por este período para evitar contaminar outras pessoas!🔐3️⃣ 90% tem “gripinha”, sintomas leves tratados em casa🏠.4️⃣ Mortalidade de 3,6% na China 🇨🇳 e 1,5% em outros países.🌎• mortalidade por faixa etária:👶 0-9: 0%👱🏻♀️ 10- 39 anos: 0,2%👩🏽🦳 40- 49 a: 0,4%🧓🏻 50-59 a: 1,3%🧓🏾60-69 a: 3,6%👵🏼 70-79 a: 8%👵 acima de 80 a: 15%• Aumento de risco em vezes:👇🏽💔 doença cardíaca: 11,7🍩 diabetes: 8,1🚬 doença pulmonar: 7🧨 pressão alta: 6,7👵🏽 ter > 80 anos: 6,4♋️ câncer: 6,25️⃣ Sintomas:• febre – 100%• tosse seca – 77%• falta de ar – 66%6️⃣ Exames de sangue: linfocitopenia, aumento PCR e dímero D.⚠️NÃO USAR IBUPROFENO (alivium, ibupril, ibuflex, ibuvix, vantil etc) porque estes medicamentos podem aumentar a gravidade da infecção.⚠️ pacientes em uso de inibidores da enzima conversora de angiotensina (capoten, tensoprill, enalapril, zestril etc.) e bloqueadores de receptores de angiotensina (losartana, atacand, micardis, diovan, cozaar, avapro etc), tiazolidinodionas (glitazonas, avandia, actos) também podem agravar o quadro da infecção. Nestes casos, existe a necessidade de orientação médica!⚠️ #EmbuscadasaudefuturaLembre se que as infecções só instalam se num terreno biológico ruim. 🔜 Bora cuidar: dieta🥗, intestino💩, sono😴, atividade física🏃♀️ e emocional/espiritual🤯🙏.Procure sempre um nutrólogo amigo para chamar de seu.👩🏽⚕️👨🏻⚕️ Dra. Jackeline Mota
Perda de Firmeza na Pele
Perda de Firmeza na Pele Olá Queridos!!! Tem uma hora que ela chega….😤A dona flacidez começa a mostrar suas garras a partir dos 25 anos😱 • A partir dos 30 anos, temos a perda de 1% de colágeno por ano.• Aos 50 anos, produzimos apenas 35% do colágeno necessário. Após a menopausa, a perda galopa para 2% por ano.• Mulher produz menos proteínas (colágeno) que os homens. Por isso, meninas que envelhecemos mais rápido que eles.☹️• O que faz perder o colágeno mais rápido:👇🏽• falta de sono de reparo😴• Intestino que não funciona💩• Dieta inflamatória: açúcar + gorduras saturadas + trigo + leite animal + industrializados.🤢• Excessos desta vida: sol + cigarro + álcool + atividade física extenuante + estresse sem medida.🚫• Deficiência hormonal🧬• Uso de corticoide• Como tratar? Consertando tudo que está errado🏃♀️🏃🏾♂️• Suplementando sempre que necessário💊• Usando o Radiesse _ HIDROXIAPATITA de cálcio- estimulante de colágeno!💉 Podendo ser usado na técnica de Firm and Lift. Firmar com Radiesse e levantar com ácido hialurônico👏🏽• Podem ser necessárias de 2-3 aplicações dependendo do caso.❓• Procedimento feito sob anestesia tópica e infiltrativa se necessário!👍🏼• Pode ser usado em qualquer área de flacidez do rosto ou do corpo.🙌🏼• O efeito surge a partir de 30 dias e dura 1 ano. 👈🏽Bora firmar ?!😘Procure sempre um dermato amigo para chamar de seu.👩🏽⚕️👨🏻⚕️ Dra. Jackeline Mota
Descubra onde está o seu problema
Descubra onde está o seu problema Olá queridos!!! Hoje vou falar um pouco de algo que amo: o relógio biológico da MEDICINA TRADICIONAL CHINESA Observe o relógio e descubra onde possa estar o seu problema! Me conte, vai ser divertido! Cada órgão tem um horário onde a energia é maior. Por exemplo, aquele povo que tem insônia e acorda sempre as 4 horas, precisa trabalhar a energia do pulmão. Como fazemos isto? Eu alinho esta energia com a fitoterapia chinesa + suplementos + bronca Voltando ao relógio: • 3 – 5 h> Pulmão – é o primeiro órgão a se levantar, distribui oxigênio para os órgãos. Ótimo horário para meditação! • 5 – 7h> Intestino grosso – hora de eliminar o ruim. Para os obstipados de plantão, que tal uma água morna? Ok, se quiser ponha um limão • 7 – 9h > Estômago – este é o melhor horário de digestão de proteínas. Café da manhã de rei • 9 – 11h > Baço – transforma os alimentos em energia! Se você não tomou café direito, agora é o momento! • 11-13 h > Coração – evitar atividade física. Hora de pausar, almoçar e relaxar • 13 – 15h> Intestino delgado – evitar pegar peso ou muito estresse mental • 15- 17h > Bexiga – hora de fazer o que é difícil (estudo/trabalho). Hidrate se • 17 – 19h > Rins – dão energia. Se estiver cansado aí, um pouquinho de sal marinho, ajuda muito • 19 – 21h > Pericárdio – hora de induzir sono: leitura, família, comer pouco • 21 – 23h > Triplo aquecedor – hora dormir • 23 – 1h > Vesícula biliar – aprofundar sono • 1 – 3h > Fígado – hora limpeza do organismo. Se a sua insônia ocorre neste horário é porque está fazendo tudo errado Se VOCÊ gostou espalhe para quem precisa saber disto. Dra. Jackeline Mota Créditos para o desenho do relógio para @aalternativa
Quando foi sua ultima vez?
Quando foi sua última vez? Olá queridos!!! O Christoth Niemann do @abstractsunday é genial! O desenho dele retrata 2 problemas bem atuais: um velho conhecido nosso que é à COMPULSÃO ALIMENTAR NOTURNA e um outro bem atual que é a COMPULSÃO NOTURNA PELO CELULAR! Vamos falar da primeira!!! Da segunda, apenas uma dica: lugar de celular na hora de dormir não é do seu lado, deixe na sala, banheiro, cozinha etc! Evite a poluição eletromagnética maior que causa entre outras coisas tumor cerebral! A fome noturna pega 60% das mulheres entre 20 – 35 anos. Aquele povo que fica o dia inteiro sem comer nada, às vezes, tentando emagrecer, e no final da tarde, entra em cena, o bicho devorador! Muitas vezes, este descompasso tem a ver com a diminuição da secreção de melatonina (hormônio do sono) que deixa a pessoa com insônia – maldito celular! Use óculos blue ray blocker a partir das 18 h Dicas: 1- não dá para ter um tesouro de guloseimas dentro da geladeira: ordem – COLOQUE : Frutas | TIRE: Besteiras 2- se no final da tarde você se entupir de alimentos de alto índice glicêmico (pão, doces, leite, trigo, uvas) logo depois o corpo vai pedir mais – BINGO!!! fome noturna! 3- nada de ingerir mais que 3 xícaras de café e cafeinados por dia e veja o horário da última dose. Leia o post do café 4- Tá com fome, beba água! #queroafinar Muitas vezes, teu corpo está tão desidratado que o que ele está pedindo é água e você entende como comida! 5- assim que terminar de jantar escove os dentes com creme dental orgânico 6- pratique atividade física mas evite as práticas noturnas que podem te deixar mais acelerados e com dificuldades para dormir! 7- tente manter os horários das refeições para que o teu cérebro não fique mais confuso do que já é!! 8- deixe de mimimi, não se vitimize e ache que pode comer o mundo porque seu dia foi difícil! Vou te contar um segredo: “todo mundo tem problemas” Deixa de ser fraco!!! 9- a noite foi feita para Dormir e muito bem! A única coisa que permito que você faça além disto é namorar, mas isto não faz mal, muito pelo contrário e vai ajudar a ficar sem rugas! Espalhem! Dra. Jackeline Mota